A arte do pompoarismo

Pompoarismo é a arte da mulher sobre o controle dos músculos vaginais. Também conhecido como exercícios de Kegel, o pompoarismo pode ajudar a mulher a:

a) Alcançar o orgasmo mais facilmente;
b) Ter orgasmos mais fortes e prazerosos;
c) Deixar a vagina mais sensível;
d) Prevenir a incontinência urinária;
e) Beneficiar a hora do parto entre outros.

Seu parceiro também irá sentir uma tremenda diferença, pois você terá o controle de apertar ou até mesmo massagear o pênis dele com sua vagina.

O músculo que deve ser exercitado é o mesmo que controla a saída da urina. Para senti-lo, na próxima vez que ao banheiro, abra as pernas ao máximo e, comece e pare de urinar por 3 vezes. Depois, esvazie completamente a bexiga.

Agora que você sabe qual o músculo que deve ser exercitado, você pode fazer contrações voluntárias em qualquer parte do dia. Varie nas repetições e no tempo de contrações. Por exemplo, quando estiver sentada, contraia o músculo e segure por uns 2 segundos e relaxe. Repita mais dez vezes. Com o tempo você notará que o músculo irá ficar cada vez mais forte, podendo aumentar assim as repetições.

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