Masturbação é saudável?

Quando me masturbo, me dá um sentimento de culpa. O que é isso?

Isso ocorre com muita gente, infelizmente. E se deve em parte pela educação sexual que recebemos: muitas vezes ouvimos que a masturbação é uma prática “feia”, “suja”, “errada”. Ou ainda que “dá espinha”, “faz mal para a saúde”, entre outros. Só que nada disso é verdade. Não faz mal algum tocar o próprio corpo com o objetivo de sentir prazer. Nós, educadores sexuais, somos unânimes em afirmar: a masturbação é uma prática saudável!!! Ou seja, é algo que faz bem: ajuda a gente a descobrir a melhor maneira de chegar ao orgasmo, a conhecer o próprio corpo e a sentir prazer. Ou seja, você não precisa se sentir culpada de nada. Além disso, a maioria dos jovens, como você, começa a viver experiências eróticas justamente por meio da masturbação. E não há mal algum nisso.

A masturbação feminina pode vir a romper o hímen?

Depende do jeito que for feita. O hímen é uma membrana elástica que recobre a entrada da vagina. Se as carícias forem feitas em regiões como o clitóris, os lábios vaginais, entre outras áreas, não há interferência no hímen. A situação muda um pouco quando há a introdução dos dedos no canal vaginal. Nesses casos, dependendo do tipo de movimento que for feito, pode ocorrer, sim, o rompimento do hímen. Vale lembrar: o principal ponto de prazer feminino não está localizado na área do hímen. Na verdade, fica em outro local, ou melhor, fora da abertura da vagina: é o clitóris. As carícias nesse órgão são as que mais excitam a garota – e as que mais levam ao orgasmo.

Pode causar algum problema, tipo vício (pois me masturbo mais de uma vez por dia)?

Não necessariamente. Masturbação várias vezes costuma ser comum nesta fase em que você está vivendo, a adolescência. Acontece que, nesse período, garotas e garotos estão descobrindo a sexualidade e os prazeres que alguns toques trazem. Então, nada mais natural do que experimentar, experimentar, experimentar... E isso é saudável tanto para a menina quanto para o menino! Você não deve ficar encanada com isso. Com o tempo, todo esse desejo acaba diminuindo... E a freqüência da masturbação também, o que também será perfeitamente normal. Outra coisa: aquelas histórias de que se masturbar demais faz crescer pêlos nas mãos ou deixa os mamilos cheios de caroços, ou qualquer outra coisa ruim, não passam de lenda.

Texto de Laura Muller
Fonte: igirl.ig.com.br

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Dez dicas para esquentar a sua noite usando lingerie erótica

"Burocrático". Se é desta forma que você define o sexo no seu namoro, está na hora de fazer algumas mudanças radicais. Mesmo que você não seja uma "mestre do sexo" e nem esteja a fim de comprar uma edição do Kama Sutra para praticar em casa, existem algumas coisas que você pode (e deve) fazer para esquentar a sua noite.

Depois de um certo tempo no relacionamento, o sexo tende a perder um pouco do mistério - principalmente pela falta de criatividade do casal. O sexo tem infinitas variações e com certeza há muita coisa que pode ser posta em prática. O tempo de convivência e a cumplicidade entre o casal contarão a favor, já que os dois se sentirão mais à vontade para dividir fantasias e cometer pequenas loucuras.

Não force situações com as quais você ou ele não se sintam bem. E não se esqueça que não importa o tempo de convivência do casal: a camisinha continua sendo fundamental. As sugestões da lista abaixo podem dar o empurrão que falta para acabar com a burocracia na sua transa.

1. Melhorar a auto-estima
Você não vai convencer seu parceiro de que a noite será maravilhosa se não se convencer disso primeiro. E o primeiro passo é se achar atraente, bonita e gostosa. Um pneuzinho, uma ruga ou uma mancha não são motivos para se olhar no espelho e se sentir mal.

2. Conversar sempre
Você pode fazer sexo em silêncio - ou sem trocar uma palavra inteligível. Mas a conversa, na cama e fora dela, pode melhorar a qualidade do sexo. Diga, ou aponte a ele, onde gosta de ser tocada e o que lhe dá mais prazer. Incentive-o a fazer o mesmo.

3. Criatividade
Para tirar o seu parceiro da frente da televisão e instigá-lo a uma noite de amor, vale tudo. Bilhetinhos, recados apaixonados no telefone e até os telegramas fonados. Telefone para ele durante o trabalho e convide-o para uma viagem maravilhosa essa noite. Talvez ele peça ao chefe para sair mais cedo...

4. Bom humor
Durante o sexo, é preciso estar disposta. Nunca faça porque se sente obrigada. O homem sente mais prazer se perceber que você também está aproveitando. Mantenha o bom-humor mesmo que nem tudo saia como o planejado. Assim, você garante que vai haver uma nova oportunidade.

5. Romantismo
Pode parecer que só as mulheres gostam de romantismo, mas os homens também aproveitam esses momentos. Abuse dos carinhos, beijos e abraços. Prepare um jantar à luz de velas, mantendo o suspense para o que vem depois.

6. Mudar o ambiente
A mudança de cenário dá à relação um sabor diferente. Se o quarto e a cama parecem convencional demais, porque não a sala, a cozinha ou até a lavanderia? Um motel também é uma ótima opção, principalmente se outras pessoas moram na casa. Um bom espelho no teto e uma banheira de hidromassagem, mesmo sendo clichês, são muito excitantes.

7. Explore as fantasias
Descubra suas fantasias e as compartilhe. Diga ao seu parceiro o que você gostaria de fazer com ele e coloque em prática. Deixe que ele faça o mesmo. É importante que os dois se sintam seguros e bem em realizar essas fantasias. Não faça algo que não faz você se sentir bem e nem obrigue-o a fazer.

8. Sedução
O sexo envolve todos os sentidos e você pode colocar usar e abusar de todos eles. Impressione sua visão com uma lingerie sensual e um striptease. Faça nele uma massagem sensual, enquanto sussurra em seu ouvido o que vem depois.

9. Variações
Experimente novas posições sexuais. Pratique o sexo oral e o sexo anal, desde que se sinta à vontade. As variações vão provocar novas sensações e você vai querer repeti-las.

10. Brinquedos
Além de você e ele, brinquedos eróticos também podem participar do momento de prazer. Dê uma olhadinha nos produtos do Sex shop Site G e veja que existe muita coisa para ser usada além das algemas…

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Ejaculação Precoce. Qual a saída?

VAI SER BOM, NÃO FOI?
A ejaculação precoce se dá em qualquer situação em que não há controle voluntário sobre a ejaculação. Quando um homem não ejacula no momento em que determina, ou seja, sempre antes do desejado, é porque tem ejaculação precoce. Em alguns casos, a ansiedade, o stress e as pressões do dia-a-dia podem influir. Portanto, é natural que, de vez em quando, ocorra uma ejaculação precoce. Mas se o sujeito, uma vez excitado, atinge o orgasmo muito rapidamente, é sinal de que está com um problema, mas que pode ser resolvido com ajuda terapêutica.

POR QUE TÃO RÁPIDO?
Na maior parte dos casos, a ejaculação precoce tem origem psicológica. Se o rapaz ansioso devido a um relacionamento recente, por exemplo, pode chegar ao orgasmo antes mesmo da penetração. Se estiver preocupado ou estressado também pode apresentar descontrole ejaculatório. As causas orgânicas da ejaculação precoce são muito raras, ligadas, em geral, à esclerose múltipla ou a distúrbios neurológicos degenerativos. De todas as formas, não havendo entrega e envolvimento conscientes, será difícil tirar o máximo de prazer da relação sexual. Pintou uma crise? É melhor conversar com a parceira ou procurar ajuda psicológica.

QUE HERANÇA!
É sempre bom lembrar que nossos comportamentos sexuais estão ligados a um aprendizado, por vezes, nem sempre muito consistente ou mesmo saudável. Portanto, a ejaculação precoce pode acontecer até por condicionamento. Na adolescência, a masturbação precisa ser rápida pelo medo de ser surpreendido e pela culpa. O homem carrega este aprendizado como herança. A ansiedade em relação a primeira relação sexual também pode ser apontada como fator de ejaculação adiantada, geralmente causada pela cobrança de sucesso. Qual a saída, então? O ideal é aprender a perceber e controlar todas as sensações durante o sexo e retardar o momento do orgasmo e chegar ao êxtase.

MASTURBAR-SE ANTES DA TRANSA: UM RISCO
Tem gente que acha que masturbar-se antes de transar, ajuda a evitar a ejaculação precoce. Não há exatamente um controle na segunda ejaculação e, sim, uma maior dificuldade dos nervos penianos em efetivar a ordem de ejacular. Ou seja, fica mais demorado, dando a impressão de estar sob controle. Mas esta é uma estratégia perigosa. Funciona com homens de 15 a 25 anos, homens mais velhos podem ter dificuldades para conseguir a segunda ereção.

UM PROBLEMA CULTURAL
Muitos garotos aprendem a se masturbar em grupo, geralmente para ver quem goza mais rápido ou quem ejacula mais que os outros. Esse e outros comportamento acabam tendo reflexos negativos na vida sexual adulta. O ser humano suscetível a variáveis sociais e culturais de seu meio. No caso da ejaculação precoce, não é diferente. Um homem saudável, mas com a cração habitual, pode estar ejaculando mais rapidamente do que o ideal. Vale a pena questionar-se e descobrir se é possivel ter um controle efetivo sobre a ejaculação. E preparar um verdadeiro final feliz, extendendo ao máximo o tesão proporcionado a parceira ou a si próprio.

SEGURANDO A ONDA
Todos sabemos que o ideal é exercer um controle voluntário sobre o orgasmo, mesmo quando está em situação de máxima excitação. Só desta forma pode-se curtir todas as sensações que o antecedem.

O QUE FAZER?
A primeira coisa a ser feita é um diagnóstico preciso, levando-se em consideração alguns fatores. Por Exemplo: Você sempre teve ejaculação precoce ou começou ultimamente? Tem parceira fixa? Essa disfunção é muito ligada a ansiedade de desempenho, a ansiedade descarrega a adrenalina que provoca a ejaculação. Para quebrar esse circulo vicioso, há três procedimentos terapêuticos: Treinemento através de exercício para ejacular sob controle da vontade, psicoterapia para controle e quebra da ansiedade de desempenho, e uso de produto cujo o efeito seja o retardamento da ejaculação. Um dos melhores produtos disponíveis no mercado é o CHINA LONG, nas versões em gel ou spray, que você encontra no Sex Shop Site G.

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Curiosidades sobre esperma e ejaculação

Qual é o gosto do esperma humano?
Quem já o provou, relata que possui um sabor sui generis, quase insípido, levemente salgado. É composto dos espermatozóides, proteínas, frutose, vitaminas, sais minerais e outras substâncias menos importantes. É altamente nutritivo, embora sua pequena quantidade não seja suficiente para fazê-lo. O simples ato de ingeri-lo não excita, porém o clima que cerca sua ingestão poderá excitar o casal, ou quem o ingere. O oposto também poderá ocorrer.

Quanto tempo sobrevivem os espermatozóides fora do organismo e dentro do corpo da mulher?
A vagina é o receptor do sêmen, mas tem características hostis aos espermatozóides. É a cerviz uterina que no período ovulatório, produz secreção que admite, nutre e facilita o transporte dos espermatozóides, permitindo que este alcance o óvulo em condições de fecundá-lo. O transporte dos espermatozóides, inicialmente é rápido alcançando a tuba em minutos, mas muitos permanecem em criptas existentes na cerviz uterina, e são liberadas de forma continua. Estes espermatozóides mantém sua mobilidade por três dias, alguns acreditam que por até sete dias, mas não é claro o que ocorre com a capacidade de fecundação. Vários fatores interferem no tempo de sobrevida dos espermatozóides e não apenas o fato de estar fora do organismo. Ex. Temperatura, grau de acidez do local, etc. Em um período de 6 horas, em laboratório, o esperma, para ser considerado fértil, apresenta no mínimo 48% de espermatozóides vivos.

É possível ter orgasmo sem ejacular?
O mais comum é que o orgasmo no homem seja acompanhado da ejaculação, mas eles podem ocorrer separadamente. Ninguém diz, mas homem também pode fingir orgasmo. As vezes um homem tem uma ejaculação, mas esta não vem acompanhada de orgasmo. O contrário, ter orgasmo sem ejacular é mais difícil, mas também pode acontecer.

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A prática da masturbação masculina

Aqui mostraremos algumas sugestões de diversas técnicas para a masturbação masculina.

Técnicas com as mãos

1) Uma mão - o uso de apenas uma mão é provavelmente a técnica mais usada e a mais comum entre a maioria dos homens. Você apenas segura o pênis com uma mão e faze movimento de vai-vem.

2) Mão alternada - nesse método você alterna as mãos. Primeiro, usa faz um movimento com uma mão da base do pênis para a ponta, e depois utiliza a outra para fazer o movimento contrário.

3) Duas mãos - caso seu pênis for grande o suficiente, as duas mãos simultaneamente para fazer o movimento vai-vem como técnica de apenas uma mão.

4) Com os dedos - nesse caso, você irá utilizar o polegar e o indicador para substituir a mão. Uma variação seria usar o dedo médio junto com o indicador e polegar. Você enlvove o pênis em seus dedos e faz o movimento de vai-vem variando a velocidade e pressão.

Existem muitas outras técnicas que ajudam o homem a se masturbar. No chuveiro, o jato de água pode ser um estimulante adicional.

Lembrem-se que quando estão se masturbando, provavelmente não haverá mais ninguém te observando, então praticamente tudo que te der prazer é válido. Basta usar a criatividade. Caso fique preocupado com a ejaculação, utilize uma camisinha na masturbação. Além da prática na colocação, você não irá fazer tanta sujeira.

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A prática da masturbação feminina

Aqui mostraremos algumas técnicas de masturbação que podem levar algumas mulheres ao orgasmo:

1) Estimulação clitoriana com as mãos:

a) Massageando: coloque o clitóris entre o polegar e o indicador e gentilmente massageie-o. Você pode começar devagar e ir aumentando gradualmente a velocidade e pressão conforme sua sensação de prazer.

b) Massagem circular: se você está com pressa, essa pode ser a técnica recomendada. Utilize os dedos indicador e do meio de qualquer mão e coloque-os sobre o clitóris. Comece a massagear fazendo movimentos circulares alterando a velocidade e pressão ao seu gosto. Se deseja mudar um pouco a sensação, coloque um pouco de gel lubrificante nas pontas dos dedos.

c) Tapinhas com a ponta do dedo: essa técnica é um pouco diferente e não funciona igualmente para todas a mulheres. Algumas poderão sentir prazer, quanto que outras não irão gostar. Use os dedos de uma das mãos e puxe os lábios vaginais para trás, expondo o clitóris. Com o outra mão, comece a dar leves tapinhas com a ponta do dedo indicador em cima do clitóris variando a velocidade.

d) Combinação: essa técnica combina a estimulação do clitóris com a penetração utilizando ambas as mãos. Com os dedos de uma das mãos, estimule o clitóris da maneira que mais lhe agrada. Com a outra mão, utilize um, dois ou três dedos e insira-os na vagina simulando uma penetração.

2) Estimulação utilizando água:

Atenção: não jogue jatos fortes de água diretamente em sua vagina, pois pode ser potencialmente perigoso.

a) Na banheira: você irá precisar de uma banheira onde irá deitar-se e deixar a água do chuveiro ou da torneira cair sobre o clitóris. Comece com pouca água e vá aumentando a pressão conforme seu gosto. Não se esqueça de medir a temperatura da água antes.

b) Spray de água: uma variação da técnica acima. Apenas tampe parcialmente a torneira com um dos dedos fazendo com que o spray atinja o clitóris.

c) Chuveirinho: uma outra variação para aquelas mulheres que não tem acesso á uma banheira. Utilize o chuveirinho e concentre-o no clitóris.

Estimulação com vibradores:

Vibradores são ótimos para estimulação clitoriana, pois você pode controlar a velocidade da vibração facilmente. A pressão aplicada com eles também é fundamental. Você também pode esfregá-los na parte de dentro de suas coxas, nos lábios vaginais e até mesmo em seus seios. A masturbação não precisa estar confinada apenas na área clitoriana.

Estilumação com outros acessórios:

Existem milhares de outros acessórios destinados totalmente ao prazer da mulher. A fantasia e a criatividade, aliados à segurança e à higiene podem fazer com que você tenha momentos muito prazerosos sozinha ou acompanhada.

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Dicas de um gay para a hora da transa

Os homens, ao contrário do que alguns aparentam, dão importância para o lugar em que estão transando e costumam reparar se existe algo que pode comprometer os momentos de prazer. Portanto, é importante preparar bem o espaço onde acontecerá a relação.

Uma das primeiras providências é relativa à iluminação. Se os interruptores de luz não estiverem ao alcance das mãos, é aconselhável colocar um abajur ou deixar algumas velas acesas. Nunca se sabe qual a atmosfera que terá que ser criada. Seria bom também colocar a televisão e o videocassete próximos da cama. Um filme erótico, por exemplo, pode ser muito útil na hora H.

A escolha da roupa de cama é pessoal, mas lençóis de algodão, além de serem mais suaves ao toque, absorvem melhor, o que evita manchas constrangedoras. O modelo ideal de cama, principalmente para as noites mais quentes, é aquele que não tem nem cabeceira nem pé, pois, dessa forma, qualquer homem cabe nela e nada deve atrapalhar os malabarismos do casal. É bom certificar-se de que os parafusos estão bem apertados - afinal, ninguém quer ficar ouvindo ruídos a noite toda ou, pior, cair.

A mesinha de cabeceira é essencial porque permite guardar acessórios que podem melhorar seu desempenho e tornar a noite inesquecível. Um dica é deixar sobre ela o óleo térmico Heat Keen para ser utilizado em determinadas manobras sexuais e possíveis sessões de massagem. É bom também ter o lubrificante Super Lub e, claro, preservativo. Um copo com água e gelo sobre o criado-mudo pode ser muito útil durante a transa.

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Dez bons motivos a favor da masturbação

Apesar de tudo o que lhe contaram quando você era pequena e de todos os tabus que o ato possa produzir, masturbar-se é um ato natural e faz parte de uma vida sexual normal e saudável. Sozinha, ou com seu parceiro, masturbar-se ajudará você a conhecer melhor seu próprio corpo e suas preferências.

Se você precisa de mais razões para quebrar os tabus e desfrutar esses prazeres, nós lhe damos não uma, mas dez delas:

1 - A masturbação permite explorar o próprio corpo e descobrir as sensações, gestos e carícias que mais nos excitam. Você passa a conhecer melhor suas necessidades sexuais e a melhor maneira de satisfazê-las, desfrutando com seu parceiro.

2 - A prática da masturbação tem um efeito relaxante tanto físico como emocional. O prazer libera as tensões surgidas a partir dos impulsos sexuais e ajuda a dormir, sem necessidade do uso de soníferos.

3 - Conhecer a si própria permite ter uma atitude mais lúcida e crítica a respeito do sexo. Você pode ter orgasmos mesmo que não tenha um parceiro, mas vai aprender a distinguir o sexo do amor.

4 - Se você não tem um parceiro fixo, pode sentir necessidade de deitar-se com qualquer pessoa para suprir suas necessidades sexuais. Ou descarregar a tensão comendo barras de chocolate. Ou ainda, masturbar-se.

5 - Durante a masturbação, você pode se concentrar em seu próprio prazer, sem ter que se preocupar com o prazer de seu parceiro.

6 - Se você sofre de alguma disfunção sexual, como a anorgasmia (dificuldade em chegar ao orgasmo), a masturbação pode ajudar a solucioná-la. Para os homens, masturbar-se antes das relações sexuais pode evitar a ejaculação precoce.

7 - Masturbar-se com freqüência vai ajudar-lhe a obter mais orgasmos e com mais facilidade. Além disso, você também vai aprender a retardá-los quando estiver com seu parceiro.

8 - O orgasmo aumenta a circulação sangüínea, combate o estresse e aumenta a luminosidade da pele. Praticar a masturbação, portanto, faz bem para a saúde e para a aparência. Também ajuda a fortalecer os músculos da pélvis.

9 - É cientificamente provado que quem pratica a masturbação tem uma vida sexual mais plena, mais sadia e mais ativa por mais tempo.

10 - Não há nada errado em dar um prazer a si mesma!

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Libere as fantasias e apimente sua vida sexual

Soltar a imaginação. Concretizar desejos. Parece difícil? Para algumas mulheres, inovar dentro de quatro paredes já não basta. As camas são confortáveis, mas, muitas vezes, enfadonhas. Descobrir novos ambientes e apimentar a vida sexual em lugares nem um pouco comuns é rotina na vida de algumas pessoas. Para elas, é muito mais excitante transar num cofre de banco, em cima da mesa do chefe ou à beira de um precipício...

Realizar os desejos mais reprimidos e deixar o corpo fluir são algumas dicas para um relacionamento ardente e prazerozo. Quem nunca pensou em transformar o momento a dois numa aventura sexual de tirar o fôlego? Se você tem dúvidas de que isso faz bem não só ao corpo, mas ao espírito, chegou a hora de colocar a vergonha de lado e realizar todas as suas fantasias. Mas não se esqueça que a vontade do parceiro também conta, e muito. Não adianta você querer correr para a escada do prédio na hora que o tesão aumenta, se o amado se sentir constrangido em transar em lugares diferentes.

Poder vivenciar uma nova experiência, e saber se gosta ou não, é importante para o amadurecimento da relação. Mas isso não é uma regra. Você não precisa sair por aí em busca de situações inusitadas se não sente vontade para tal. Cada pessoa encara a relação de uma forma. Muitas mulheres procuram uma relação estável e calma, e essa tranqüilidade se reflete também na hora do sexo. Se o casal estiver satisfeito com este tipo de atividade sexual, não tem com o que se preocupar. Não é necessário transar em lugares estranhos para que o sexo seja bom.

Se você morre de vontade de complementar seu cardápio sexual se esbaldando no elevador, na praia, no carro, etc, não se preocupe, pois esses fetiches não são defeitos ou doenças. A imaginação e a curiosidade são traços fortes do ser humano. O que move um casal a transar no banheiro de um avião é a curiosidade e a vontade de viver novas sensações.

Ter um relacionamento aberto com seu parceiro auxilia nesta conquista de novos horizontes. No elevador, na rua, na praia, dentro do táxi, no escritório... Quem já experimentou saciar o desejo sexual em um lugar diferente da tradicional cama, afirma que não se arrependeu.

O revolucionário estimulante LOVE SEX liberta a imaginação sexual, deixando o casal pronto a realizar gostosas fantasias.

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A prática da masturbação à dois

A masturbação tem sido uma atividade solitária para muitos homens e mulheres. Muitas pessoas vêem a masturbação como uma atividade muito íntima e não estão dispostas a compartilha-la com seus parceiros.

Compartilhar a experiência da masturbação pode ser um das mais íntimas ações que você pode ter com seu parceiro(a). Para a pessoa que está vendo, dará a oportunidade de observar as reações de seu parceiro(a) ao se masturbar, podendo ser muito estimulante. Por outro lado, a pessoa que estiver se masturbando sentirá uma sensação totalmente diferente sabendo que alguém está o(a) observando.

Uma mútua masturbação pode ser feita como preliminares ou até o alcance do orgasmo. De ambos os jeitos, pode ser muito divertido e criar um clima muito íntimo entre você e seu parceiro(a). Se você possue algum acessório erótico, pode utilizá-lo também para aumentar ainda mais as maneiras de satisfazer um ao outro.

Posições

Masturbação à dois pode ser feita em diversas posições. Simplesmente procure que seja confortável para você e seu parceiro(a).

A posição mais comum é onde ambos estão lado à lado deitados de costas para a cama. Cada um estimulará o outro com a mão que estiver mais próxima do parceiro.

Uma outra variação seria a de ambos parceiros estarem deitados sobre seus ombros encarando um ao outro. Ou, com um parceiro atrás do outro, sendo mais fácil para a pessoa que está atrás estimular o(a) da frente.

Lembrem-se que estas são apenas sugestões. A descoberta e tentativa de novas posições podem ser também muito estimulantes para ambos parceiros.

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A mulher e a masturbação

No silêncio de cada quarto, as mulheres partem numa viagem, solitária e misteriosa, à descoberta do prazer que os seus corpos lhes proporcionam. Apesar dos tabus que sempre envolveram a masturbação feminina, o gesto é tão natural quanto saudável.

A masturbação feminina é um momento misterioso. A mente envereda por uma viagem fantástica em que os fetiches mais incofessáveis ganham vida, numa mistura de imaginação e realidade. Quem é que nunca sonhou estar deitada com um qualquer sex symbol de Hollywood? Ou nunca se imaginou em situações escaldantes que traduzem as mais íntimas fantasias sexuais?

Fique sabendo que, mesmo que não o confessem, raras são as mulheres (tal como os homens) que não o fazem. Nada tem de mal e é saudável, porque ajuda a mulher a conhecer melhor o seu corpo e, assim, saber como obter prazer numa relação a dois.

A masturbação é, sem dúvida, um dos métodos mais antigos de obter prazer. Ao ser concretizada individualmente, é uma forma de descobrir os mistérios profundos do corpo, suas reações, sensibilidades e capacidades. Com este gesto a mulher percebe, com maior nitidez, quais os caminhos que lhe proporcionam mais prazer e o modo como deve tocar determinadas partes do corpo. É também um modo de preparar-se para uma relação a dois. Além disso é mais uma técnica utilizada pelos casais para se divertirem na cama. Já imaginou ser masturbada pelo seu companheiro, até chegar ao orgasmo, e depois poder proporcionar-lhe os mais calorosos carinhos que o podem conduzir, a ele, a um momento único de êxtase sem penetração?

A predisposição para a masturbação surge em todas as faixas etárias. Pode iniciar-se ainda na infância, aumentar na adolescência, diminuir na vida adulta, durante um período sexual mais ativo, e voltar a aumentar na velhice. No entanto, não se trata de uma regra científica. Tudo depende das necessidades individuais e das circunstâncias afetivo-emocionais de cada pessoa.

O eterno tabu
A masturbação é um daqueles segredos inconfessáveis. Tudo porque sempre foi, e ainda é, considerada um tabu nas sociedades ocidentais. A associação da idéia a uma série de mitos disparatados foi inevitável. Tolices como o fato de se tratar de uma prática nociva à saúde foi uma teoria que se manteve durante muito tempo. Mas descansem mulheres. Gradualmente os equívocos foram desfeitos. A masturbação não provoca queda do cabelo, loucura, cegueira, surdez, aparecimento de espinhas no rosto, crescimento de pêlos nas mãos ou tão pouco aumenta o volume do peito.

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A iniciação no sexo anal

A prática do sexo anal é provavelmente o maior tabu sexual existente em nossa sociedade. A penetração pelo ânus soa para algumas pessoas como uma prática cruel e suja. A sua reputação ficou pior ainda nas últimas décadas devido ao surgimento do HIV, que é facilmente transmitido pelo sexo anal desprotegido. Apesar de tudo isso, algumas pessoas adoram a prática do sexo anal. Outras odeiam. E outras nunca tentaram ainda e são curiosas.

O sexo anal não deve ser dolorido. Se doer, é porque vocês estão fazendo algo de errado. A falta de preparativos é, provavelmente, a causa das doloridas tentativas do sexo anal. Com lubrificante, camisinha e paciência suficiente, é totalmente possível incluir o sexo anal em sua vida sexual com segurança e prazer. Mesmo assim, há pessoas que não curtem, e se seu parceiro ou parceira for uma dessas pessoas, respeite seus limites e não os force.

O prazer do sexo anal é derivado de muitos fatores. O próprio tabu é uma delas. Certas pessoas sentem prazer em fazer algo considerado errado pela sociedade. Mudar a rotina de uma vida sexual que se tornou entediante pode ser outro fator. As sensações físicas dessa prática são totalmente diferentes de quaisquer outras sensações. O reto possui vários nervos muito sensíveis que podem dar muito prazer à certas pessoas.

Primeiro passo: auto-conhecimento

Para as pessoas irão receber o sexo anal e que nunca a fizeram antes, a primeira e melhor coisa a se fazer é explorar o seu ânus sozinha(o). Para poder ter prazer nessa prática, você precisa aprender a ter controle sobre sua mente. Se você ficar tensa(o), os músculos em volta de seu ânus também ficarão, e nada irá ser capaz de penetrá-lo.

A melhor ocasião para explorar seu ânus é em uma banheira ou no chuveiro. Pressione-o com os dedos e veja quais sensações lhe proporcionam. Se estiver relaxada, passe um pouco de lubrificante em seu dedo e comece a enfiá-lo com cuidado para dentro do ânus. Não se esqueça de ter as unhas bem aparadas, pois elas poderiam facilmente arranhar o tecido interior do reto. Não tenha pressa. O importante é relaxar e sentir as sensações.

Quando sentir-se confortável com a situação, você pode fazer tal exploração com seu parceiro.

Para a pessoa que vai fazer a penetração

Caso você e sua parceira decidam tentar uma relação anal, o mais sensato é começar pelas preliminares. Aos poucos, conforme ela for ficando mais relaxada com a situação, coloque um pouco de lubrificante em seus dedos e comece a passá-los sobre o ânus de sua parceira, estando sempre alerta à suas reações.

Aos poucos, e, com muito cuidado, comece enfiar o dedo no ânus e massagei-o com movimentos circulares. Se não conseguir enfiar seu dedo, sua parceira deve ainda deve estar um pouco tensa. Converse com ela, e talvez vocês tenham de adiar a tentativa.

Caso ela não esteja tensa, prossiga para a penetração do pênis. Lembre-se de usar sempre uma camisinha e lubrificante à base de água ou anestésico com fórmula atenuante de dor. A penetração inicial é sempre a mais difícil, pois o ânus é uma abertura bem apertada. Comece com movimentos lentos até ela se acostumar com o pênis em seu ânus. Não se esqueça de estar sempre alerta a suas reações.

Posições

A posição na prática do sexo anal é muito importante para seu sucesso.

1) Mulher em cima - está é a posição ideal para as pessoas que estão começando, pois dessa forma, a mulher tem total controle na velocidade e profundidade da penetração.

2) Por trás - conhecido também como cachorrinho, essa posição é a mesma que a do sexo vaginal. A mulher deve ficar ajoelhada apoiando-se em seus cotovelos e lembrando sempre de relaxar o ânus.

3) De frente - nessa posição a mulher fica deitada de costas para a cama e traz os joelhos até o peito, apoiando os pés nos ombros do parceiro. Essa posição permite uma fácil e profunda penetração.

4) De bruço - nessa posição a mulher fica de bruço e, se necessário, coloca-se um travesseiro embaixo de sua cintura. O homem deita por cima fazendo a penetração que não é facilmente conseguida nessa posição.

5) Lado à lado - é uma variação da de bruço, sendo que nessa posição ambos estão de lado. A vantagem sobre a de bruço é a facilidade na penetração.

Lembrem-se que estas são apenas algumas sugestões. A descoberta e tentativa de novas posições podem ser também muito estimulantes para ambos parceiros.

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A diferença do toque feminino

Ao ficar com a primeira mulher a primeira diferença que senti foi o toque. Os homens podem ter uma coisa carnal, algo no meio das pernas que me atraia mais. Mas o toque, hummmm. O toque de uma outra mulher é cheio de delicadeza e sutileza.

A mulher conhece melhor o meu corpo, não me joga na cama, ela me ajuda a deitar. O toque das palavras também é diferente. São palavras amigas e que compreendem os meus problemas. Só sendo mulher para entender o que é TPM, necessidade de afeto e auto-estima.

Além do toque, outra coisa que me atrai nas mulheres é a personalidade. Gosto dos homens, mas não sinto desejo de permanecer ao lado de um por mais de uma hora. As mulheres não. Elas sabem conversar, fazer cafuné. Voltamos ao toque. Não há nada como o toque de uma outra mulher.

Enviado por Helena.

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A cultura do guaraná

"POWER LIFE É A MAIS PURA E GENUINA BEBIDA DO GUARANÁ, SEGUINDO EM SEU PREPARO, TODO CONHECIMENTO E APURO DAS PRÁTICAS TRADICIONAIS DOS ÍNDIOS".

POWER LIFE é uma bebida reconstituinte e estimulante, aumenta a resistência nos esforços mentais e musculares, diminui a fadiga motora e psíquica. Por meio da cafeína que possui, o guaraná produz maior rapidez e clareza do pensamento, retarda a fadiga, tonifica o coração e é afrodisíaco. Provê maior vitalidade do organismo, regula o ritmo cardíaco, preventivo da arteriosclerose e um tônico potente

A primeira descrição do guaraná e sua importância para os Sateré-Mawé data de 1669, ano que coincide com o primeiro contato do grupo com os brancos. O padre João Felipe Betendorf descrevia, em 1669, que "tem os Andirazes em seus matos uma frutinha que chamam guaraná, a qual secam e depois pisam, fazendo dela umas bolas, que estimam como os brancos o seu ouro, e desfeitas com uma pedrinha, com que as vão roçando, e em uma cuia de água bebida, dá tão grandes forças, que indo os índios à caça, um dia até o outro não têm fome, além do que faz urinar, tira febres e dores de cabeça".

Em 1819, o naturalista Carl von Martius recolheu na região de Maués uma amostra de guaraná, denominado-a Paullinia sorbilis. Martius observou que na época já existia intenso comércio de guaraná, enviado a locais distantes como o Mato Grosso e a Bolívia. Assim, em 1868, Ferreira Pena escreve: ''Cada ano descem pelo Madeira mercadores da Bolívia e Mato-Grosso dirigindo-se à Serpa e Vila Bela Imperatriz, para onde trazem seus gêneros de exportação e donde recebem os de importação. Daí antes de regressarem vão a Maués, donde levam mil arrobas de guaraná, regressando então em ubás, carregadas daqueles e deste último gênero, que eles vão vender nos departamentos de Beni, Santa Cruz de La Sierra e Cochabamba na Bolívia e nas povoações do Guaporé e seus afluentes''.

O comércio do guaraná sempre foi intenso na região de Maués, não só o realizado pelos Sateré-Mawé, mas também pelos civilizados. A procura deste produto deve-se às propriedades de estimulante, regulador intestinal, antiblenorrágico, tônico cardiovascular e afrodisíaco. No entanto, é como estimulante que o guaraná, depois de beneficiado, é mais procurando, pois contém alto teor de cafeína (de 4 a 5%), superior ao chá (2%) e ao café (1%).

Existe uma distinção entre o guaraná de excelente qualidade beneficiado pelos Sateré-Mawé - chamado guaraná das terras, guaraná das terras altas e guaraná do Marau - e o guaraná beneficiado pelos civilizados na região de Maués, chamado guaraná de Luzéia - antigo nome desta cidade, de qualidade inferior porque produzido sem os conhecimentos e apuro das práticas tradicionais dos índios.

O guaraná das terras sempre foi o mais procurado e, no entanto, os Sateré-Mawé vendem, no máximo, duas toneladas do produto por ano, e apenas nos anos de excelente safra. Já o guaraná de Luzéia, muito inferior, é produzido em larga escala; só uma empresa de comercialização do produto em Maués afirma vender 40 toneladas anuais.

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A arte do pompoarismo

Pompoarismo é a arte da mulher sobre o controle dos músculos vaginais. Também conhecido como exercícios de Kegel, o pompoarismo pode ajudar a mulher a:

a) Alcançar o orgasmo mais facilmente;
b) Ter orgasmos mais fortes e prazerosos;
c) Deixar a vagina mais sensível;
d) Prevenir a incontinência urinária;
e) Beneficiar a hora do parto entre outros.

Seu parceiro também irá sentir uma tremenda diferença, pois você terá o controle de apertar ou até mesmo massagear o pênis dele com sua vagina.

O músculo que deve ser exercitado é o mesmo que controla a saída da urina. Para senti-lo, na próxima vez que ao banheiro, abra as pernas ao máximo e, comece e pare de urinar por 3 vezes. Depois, esvazie completamente a bexiga.

Agora que você sabe qual o músculo que deve ser exercitado, você pode fazer contrações voluntárias em qualquer parte do dia. Varie nas repetições e no tempo de contrações. Por exemplo, quando estiver sentada, contraia o músculo e segure por uns 2 segundos e relaxe. Repita mais dez vezes. Com o tempo você notará que o músculo irá ficar cada vez mais forte, podendo aumentar assim as repetições.

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A anorgasmia feminina

A anorgasmia é uma disfunção sexual que pode ocorrer tanto com as mulheres quanto com os homens. Neste momento, vamos tratar da anorgasmia feminina, que inadequadamente é também conhecida como frigidez. A anorgasmia (dificuldade na obtenção do orgasmo), pode ser primária, secundária e situacional.

Primária: diz respeito às mulheres que, desde o início da vida sexual não obtiveram o orgasmo.
Secundária: diz respeito às mulheres que já experimentaram o orgasmo algumas vezes e que, por algum motivo (muitas vezes não aparente), deixaram de tê-lo.
Situacional: refere-se às mulheres que tiveram orgasmos uma ou mais vezes, mas só sob certas condições.

O orgasmo nada mais é que uma descarga de tensão muscular numa série de contrações. Não tem uma expressão única: difere de um sexo para outro, de uma pessoa para outra e de uma experiência para outra. O orgasmo é um fato complexo em que intervêm fatores fisiológicos, endócrinos e predominantemente, fatores psicológicos.

A mulher de hoje sabe que tem direito ao orgasmo, porém, muitas vezes se esquece que assim como andar e escrever, o orgasmo é aprendido e estimulado. Mitos e conceitos distorcidos sobre o orgasmo se perpetuam na nossa cultura e deixam com que muitas mulheres sintam-se desconfortáveis por não se enquadrarem neste atual padrão imposto. Hoje, com a tecnologia mais apurada existem produtos que podem auxiliar no tratamento da anorgasmia, tais como o VERÔNICA VAGIN HOT, para uso tópico que tem como efeito o aquecimento da vagina, forçando sua lubrificação natural além de excitá-la.

Você mulher tem o direito de viver sua sexualidade de forma plena.

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